小学暑期体育练习指导(插图)
日期 | 学习内容 | 学习指导 |
温馨提示
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周一 | 综合练习，完成在项目后面挑√ | 眼保健操上下午各一次（ ）一分钟跳绳2组（ ） 坐位体前屈30次（ ） 50米1组（ ） | 1. 找户外平整场地，穿运动装和运动鞋，保证安全。 2. 运动前做好准备活动，特别是踝关节与下肢肌肉拉伸。 3. 以上项目和运动量，视当天学生身体实际情况完成。
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周二 | 综合练习，完成在项目后面挑√ | 眼保健操上下午各一次（ ）一分钟跳绳2组（ ） 坐位体前屈30次（ ） 50米1组（ ） | |
周三 | 综合练习，完成在项目后面挑√ | 眼保健操上下午各一次（ ）一分钟跳绳2组（ ） 坐位体前屈30次（ ） 50米1组（ ） | |
周四 | 综合练习，完成在项目后面挑√ | 眼保健操上下午各一次（ ）一分钟跳绳2组（ ） 坐位体前屈30次（ ） 50米1组（ ） | |
周五 | 综合练习，完成在项目后面挑√ | 眼保健操上下午各一次（ ）一分钟跳绳2组（ ） 坐位体前屈30次（ ） 50米1组（ ） |
参照国家体质健康标准，具体内容请下载word后查看：
编辑:Liuxuepaper.Com
作文地带知识拓展:
《小学暑期体育练习指导》
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