绷——舞者在舞蹈进行中始终绷直腿脚，展示一种挺拔修长之美。
直——舞蹈中保持直立；无论是舞蹈构图还是舞姿造型都强调直线。
立——芭蕾艺术是直立式的，体现欧洲人传统思维模式，对天充满着无限的向往。
芭蕾舞演员的身体条件提出了严格的要求，那就是“三长一小一高”。三长：腿长、臂长、身长；头要小，脚背要高。腿的长度要比由颈骨到臀线长20公分。这些条件都是先天的。
中国古典舞
中国古典舞也称中国舞，包含了本民族自身几千年的文化积淀，带有华夏民族自身独有的特点。它主要特征是：规范化的舞蹈技艺，程式化的表现手法，严谨的训练体系和稳定的美学法则；具有地区、国家或民族舞蹈的代表性、传统性和典范性。
形成过程中，吸取了地区、国家、民族诸多艺术因素，如民间舞蹈、手语、武术杂技和古代壁画、雕塑中的舞蹈造型；此外，还受到本地区、国家、民族的风俗礼仪、传统审美趣味甚至哲学思想的影响。然而古典舞蹈并非一成不变，它随着社会的发展和审美趣味的变化而发展、而变化。
民族民间舞
创作于民间，流传于民间，具有鲜明的民族风格和地方特色的传统舞蹈。它是人民群众喜闻乐见的一种艺术样式。民间舞蹈与现实生活密切相关，直接反映人民的生活斗争、思想感情与审美理想。由于各民族、各地区人民的生活、历史、自然条件和风俗习惯的不同，因而民间舞蹈的风格和特色迥异。
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